Hvem står bag?
Mød Sarah – din træner
Jeg hedder Sarah og er 26 år. Jeg har en bachelor i Idræt & Sundhed fra Syddansk Universitet og læser nu min kandidat i Humanistisk-Samfundsvidenskabelig Idrætsvidenskab på Københavns Universitet.
Bevægelse har altid været en central del af mit liv – fra boksning til crossfit og alt derimellem. Jeg brænder for at undervise, motivere og skabe glæde gennem bevægelse, og jeg elsker at møde mennesker lige dér, hvor de er.
SB Training udsprang af mit ønske om at bringe energi, fællesskab og effektiv træning ud til både virksomheder og forældre på barsel i København.
I dag tilbyder jeg også SB Bootcamps, hvor vi træner fast sammen i små hold over 8 uger. Her skaber vi udvikling, struktur og et stærkt fællesskab – med plads til alle niveauer.
Uddannelser
Bachelor Idræt & Sundhed
Min bachelor har givet mig en stærk kombination af teori og praksis inden for bevægelse, sundhed og træning.
Jeg har opnået undervisningskompetencer inden for alt fra funktionel fitness og styrketræning til boldspil og kampsport. Jeg har lært at planlægge og facilitere træningsforløb, der både styrker kroppen og skaber fællesskab.
Som en del af uddannelsen var jeg på udveksling i seks måneder i Bø i Norge, hvor jeg læste friluftsliv. Her fik jeg mulighed for at udfordre mig selv i nye rammer og tilegne mig kompetencer inden for naturbaseret bevægelse og udendørspædagogik.
Det gav mig et endnu bredere blik på, hvordan krop, bevægelse og læring hænger sammen samt hvordan naturen kan bruges aktivt i træning og undervisning.
Kandidat i Idrætsvidenskab
Jeg læser en kandidat i Humanistisk-Samfundsvidenskabelig Idrætsvidenskab på Københavns Universitet, hvor jeg arbejder med kroppens betydning i kultur, pædagogik og samfund. Uddannelsen giver mig mulighed for at forstå bevægelse i et bredere perspektiv – ikke kun som træning, men som noget, der påvirker vores identitet, relationer, deltagelse og trivsel.
På studiet udvikler jeg mine analytiske, didaktiske og pædagogiske kompetencer. Jeg fordyber mig i, hvordan man skaber rammer for læring, fællesskab og motivation gennem bevægelse, og hvordan forskellige målgrupper bedst understøttes.
Det betyder, at jeg kan designe træningsforløb, hvor struktur, motivation, progression og fællesskab går op i en højere enhed – og hvor deltagerne både udvikler sig fysisk og oplever glæde ved at være en del af noget større.
Hvem er jeg?
Jeg er født og opvokset i Næstved og har dyrket sport hele mit liv – fra boksning til crossfit, som jeg begyndte til allerede som 14-årig. Bevægelse har altid været en naturlig del af min hverdag, og i dag er jeg i gang med at færdiggøre min kandidat i Idræt ved Københavns Universitet.
Min store drivkraft ligger i at formidle glæden ved bevægelse. Jeg brænder for at undervise og skabe rammer, hvor mennesker, uanset niveau føler sig motiverede, set og inkluderede.
For mig handler træning om meget mere end fysisk form; det handler om at styrke fællesskab, skabe positive oplevelser og give deltagerne følelsen af energi og overskud i hverdagen.