Barselstræning
Et frirum for dig og din baby
Er du på barsel og savner bevægelse, rutiner og et trygt fællesskab? Så er min barselstræning skabt til jer
At være på barsel er fantastisk, men det kan også være intenst og fyldt med nye rutiner. Her får du et pusterum, hvor du kan mærke dig selv, få sved på panden og være sammen med din baby på den mest uformelle og hyggelige måde.
Jeg kommer ud til jer dér, hvor I er. Det kan være i en baggård, en park eller et lokale, I har adgang til. I vælger tidspunkt og sted – og så tager jeg mig af resten.
Træningen er skånsom, varieret og tilpasset kroppen efter graviditet og fødsel. Du behøver hverken udstyr, erfaring eller overskud. Kun lysten til at bevæge dig og være en del af et fællesskab, hvor både du og din baby er velkomne.
I samarbejde med Happy Bomi
Jeg er glad for at kunne præsentere et samarbejde med Happy Bomi i Hørsholm. Her tilbyder vi barseltræning i trygge og inspirerende rammer. Happy Bomi er en unik café og legested for familier med små børn, skabt af Medina og Roxana. Stedet kombinerer leg, nærvær og mental sundhed i en varm og hjemlig atmosfære.
- Skånsom og effektiv træning efter fødslen
- Styrker kernemuskulatur, bækkenbund og holdning
- Tag din baby med – pads til amning og bleskift
- Øvelser tilpasses dit niveau
- Fokus på fællesskab og hygge
Efter træningen kan nyde en sund smoothie eller en lækker snack i Happy Bomi Huset, mens din baby leger i det indbydende legeområde. Det er den perfekte måde at få energi og overskud i hverdagen som nybagt mor.
Galleri
Klik på billederne for at se i større format
